| Izdelki - Akcija! - Novice - Povezave - Tečaji in testiranja - O podjetju - Prijava |
- Predstavitev tečajev teka na smučeh
- Cenik tečajev teka na smučeh
- Nasveti za pravilno izbiro opreme
- Tabela priporočil za optimalno izbiro tekaške opreme proizvajalcev MADSHUS in SWIX
- Cenik tečajev teka na smučeh
- Nasveti za pravilno izbiro opreme
- Tabela priporočil za optimalno izbiro tekaške opreme proizvajalcev MADSHUS in SWIX
TEČAJI TEKA NA SMUČEH IN TESTIRANJE OPREMEOrganiziramo tečaje teka na smučeh v sodelovanju z AKTIVNO TOČKO. Lokacije izvedbe se bodo prilagajale trenutnim razmeram in urejenostim takaških prog.Točen program poteka tečaja boste dobili po prijavi na posamezni tečaj. |
KAJ JE AKTIVNA TOČKA?Aktivna točka je projekt zdravega načina življenja.S programi redne vodene vadbe na prostem, boste pod strokovnim vodstvom športnih učiteljev in trenerjev dosegli želeni cilj. Glavni cilj projekta je zdrav posameznik, kot osnovna celica družba, kateri lahko največ doprinese k boljšemu jutri samo pod pogojem da je zdrav, vitalen, poln energije in s pozitivno naravnanostjo. S skupnimi akcijami in različnimi programi vam bomo pomagali, da boste še bolj aktivni. Poiščite sebi najbližjo aktivno točko in se udeležite brezplačnih predstavitev. Poskrbite za svoje zdravje, dobro počutje in lepo telo. Vabljeni v našo družbo. ZIMSKI PROGRAMI IN PONUDBA: o TEK NA SMUČEH o ALPSKO SMUČANJE o SMUČARSKI PROGRAMI ZA OTROKE o TURNO POHODNIŠTVO IN SMUČANJE o NORDIJSKA HOJA o VODENA VADBA o INDIVIDUALNI PROGRAMI o AKTIVNOSTI V NARAVI o SERVIS IN PRODAJA OPREME o PROMOCIJE, TESTIRANJA, SVETOVANJE o IN ŠE MNOGO VEČ... V zimi 2010/2011 pripravljamo programe teka na smučeh, alpskega smučanja, turnega pohodništva, nordijske hoje in drugih aktivnosti na prostem. Pripravili bomo tudi različne brezplačne predstavitve opreme, da se boste lažje odločili za nakup. Za več informacij nam lahko pošljete info prijavo, da vas bomo lahko takoj obvestili o podrobnostih. Vabimo vas, da se nam pridružite na AKTIVNI TOČKI: - KRANJSKA GORA - informacije: Grega Kofler - 041 608 297 - MOJSTRANA - informacije: Grega Kofler - 041 608 297 - BOHINJ - informacije: Urša Cesar - 051 323 805 - BLED - informacije: Matej Pagon - 041 767 282 - LESCE - ŠOBEC - informacije: Matej Pagon - 041 767 282 - LJUBNO - informacije: Matej Pagon - 041 767 282 - VELENJE - informacije: Peter Vrčkovnik - 031 693 600 - LOGATEC - informacije: Jure Dežman - 031 856 357 ZA OSTALE AKTIVNE TOČKE PONUDBO PREVERITE NA PAGON SPORT - AKTUALNA PONUDBA Termini in lokacije tečajev lahko odstopajo od javno objavljenih. V primeru neugodnih vremenskih razmer si pridržujemo pravico do odpovedi predstavitve brez predhodne objave. Hvala za razumevanje. AKTIVNA TOČKA... več kot gibanje! |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
CENIK TEČAJEV TEKA NA SMUČEHZAČETNI TEČAJ - KLASIČNA TEHNIKA• odrasli - 30 € • otroci do 14 let - 20 € NADALJEVALNI TEČAJ - KLASIČNA TEHNIKA • odrasli - 35 € • otroci do 14 let - 25 € ZAČETNI TEČAJ - DRSALNA TEHNIKA • odrasli - 35 € • otroci do 14 let - 25 € ZAČETNI TEČAJ - KLASIČNA + DRSALNA TEHNIKA • odrasli - 50 € • otroci do 14 let - 40 € Minimalno število tečajnikov na tečaj: 4 osebe INDIVIDUALNI PROGRAMI: • pripravimo in organiziramo vam tudi individualno vadbo glede na vaše potrebe in želje. Za konkretno ponudbo pošljite povpraševanja na izbrano aktivno točko in pripravili vam bomo ponudbo. INDIVIDUALNE URE UČENJE TEKA NA SMUČEH za 1 osebo: • ODRASLI: 1 ura - 23 €; OTROCI (do 14 let) 19 € • ODRASLI: 2 uri - 37 €; OTROCI (do 14 let) 34 € INDIVIDUALNE URE UČENJE TEKA NA SMUČEH za 2 osebi: • ODRASLI: 1 ura - 38 €; OTROCI (do 14 let) 29 € • ODRASLI: 2 uri - 52 €; OTROCI (do 14 let) 36 € Dodatna oseba na uro ODRASLI: 14 € Dodatna oseba na uro OTROCI: 11 € POPUSTI: • 10% za zveste stranke ob plačilu z gotovino Cenik velja od 1.12.2010 Pridržujemo si pravico do spremembe cen, brez predhodnega obvestila. na vrh |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
PREDSTAVITEV TEČAJEV TEKA NA SMUČEHLahko izbirate med tečaji klasične in drsalne tehnike teka na smučeh. Vsebina posameznega tečaja je opisana spodaj. Točen program dela na snegu prejmete po oddani prijavi na tečaj. ZAČETNI TEČAJ - KLASIČNA TEHNIKA• Uvodno predavanje in seznanjanje z opremo, namestitev opreme in ogrevanje. • Vaje za prilagajanje na opremo. Vaje za drsenje in ravnotežje. • Zaustavljanje in kontroliranje hitrosti. • Zavoji s prestopanjem, pluženjem, plužni zavoji. • Soročni odriv. • Hoja na smučeh s koordiniranim delom rok in nog. • Dvotaktni diagonalni korak - vaje brez palic. • Dvotaktni diagonalni korak – vaje s palicami. • Korak s soročnim odrivom. • Tek v vzpon: v razkoraku, stopničato in poševno stopničasto vzpenjanje. • Video analiza. • TRAJANJE: 5 ur + video analiza; dopoldne ali cel dan. • ŠT UDELEŽENCEV: najmanj 4, največ 8 na skupino. • OPREMA: smuči in tekaški čevlji za klasično tehniko, palice. • CENA: 30€ NADALJEVALNI TEČAJ - KLASIČNA TEHNIKA • Uvodno predavanje, seznanjanje z mazanjem smuči, namestitev opreme in ogrevanje. • Vaje za drsenje in ravnotežje. • Zavoji s prestopanjem, polpluženjem, plužni zavoji, paralelni in telemark zavoji. • Soročni odriv. • Dvotaktni diagonalni korak - vaje brez palic. • Dvotaktni diagonalni korak – vaje s palicami. • Dvotaktni diagonalni korak v različnih ritmih in hitrostih. • Korak s soročnim odrivom. • Dvokorak, trokorak s soročnim odrivom. • Tritaktni, štiritaktni diagonalni korak. • Dvotaktni diagonalni korak s škarjasto nastavitvijo smuči. • Video analiza. • TRAJANJE: 5 ur + video analiza; dopoldne ali cel dan. • ŠT UDELEŽENCEV: najmanj 4, največ 10 na skupino. • OPREMA: smuči in tekaški čevlji za klasično tehniko, palice. • CENA: 35€ ZAČETNI TEČAJ - DRSALNA TEHNIKA • Uvodno predavanje, seznanjanje z mazanjem smuči, namestitev opreme in ogrevanje. • Vaje za drsenje in ravnotežje. • Poldrsalni korak. • Drsanje brez uporabe palic. • Drsanje z uporabo palic. • Daljši dvojni drsalni korak. • Krajši dvojni drsalni korak. • Enojni drsalni korak. • Diagonalni drsalni korak. • Video analiza. • TRAJANJE: 5 ur + video analiza; dopoldne ali cel dan. • ŠT UDELEŽENCEV: najmanj 4, največ 10 na skupino. • OPREMA: smuči in tekaški čevlji za drsalno tehniko, palice. • CENA: 35€ ZAČETNI TEČAJ - KLASIČNA TEHNIKA + DRSALNA TEHNIKA • Uvodno predavanje in seznanjanje z opremo, mazanje smuči, namestitev opreme in ogrevanje. • Vaje za prilagajanje na opremo. Vaje za drsenje in ravnotežje. • Zaustavljanje in kontroliranje hitrosti. • Zavoji s prestopanjem, pluženjem, plužni zavoji. • Soročni odriv. • Hoja na smučeh s koordiniranim delom rok in nog. • Dvotaktni diagonalni korak - vaje brez palic. • Dvotaktni diagonalni korak – vaje s palicami. • Korak s soročnim odrivom. • Poldrsalni korak. • Drsanje brez uporabe palic. • Drsanje z uporabo palic. • Daljši dvojni drsalni korak. • Krajši dvojni drsalni korak. • Enojni drsalni korak. • Diagonalni drsalni korak. • Tek v vzpon: v razkoraku, stopničato in poševno stopničasto vzpenjanje. • Video analiza. • TRAJANJE: 7 ur + video analiza; cel dan. • ŠT UDELEŽENCEV: najmanj 4, največ 8 na skupino • OPREMA: smuči in tekaški čevlji za klasično in drsalno tehniko, palice. • CENA: 50€ o Za začetni tečaj klasične tehnike priporočamo narebrene smuči, za ostale pa smuči z ravno drsno ploskvijo. o Opremo si vsak udeleženec zagotovi sam. o V kolikor so na tečaj prijavljeni samo 3 udeleženci je cena za 30% višja; pri manj kot 3 pa se lahko koristi individualne ure. o Za udeležbo na osnovnem tečaju drsalne tehnike je potrebno imeti predznanje iz klasične tehnike teka. o Kombinirani tečaj se izvede v celem dnevu in sicer dopoldne klasična tehnika, popoldne drsalna tehnika, vmes odmor za kosilo. na vrh |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
NASVETI ZA PRAVILNO IZBIRO OPREMEIzbira primerne opreme je zelo pomemben korak pri učenju in predstavlja ključni trenutek za ukvarjanje ali neukvarjanje z določeno športno aktivnostjo.Veliko začetnikov daje premalo pozornosti izbiri opreme, kar največkrat tudi vpliva na končno zadovoljstvo pri vadbi. Mogoče se vam cenen nakup ali izposoja opreme splača na kratek rok. Če pa želite kvalitetno vadbo, užitek v aktivnosti in dolgoročno uporabo, pa razmišljajte o nakupu kvalitetnejše opreme. Z nekaj nasveti vam želimo pomagati, kaj je pomembno pri izbiri opreme in kako si izbrati primerno opremo. Pri učitelju teka na smučeh ali v specializirani trgovini povprašajte za nasvet in si tako olajšajte odločitev. Nekaj argumentov ZA nakup lastne opreme: • imate svojo lastno opremo, ki jo poznate in ji zaupate, • oprema je prilagojena vašim potrebam in vam omogoča napredek v znanju, • omogoča vam učinkovito in funkcionalno gibanje, • niste odvisni od ponudnikov na terenu, • vsakič vadite z enako opremo, • lahko vadite kadar želite, • strošek opreme se v letih uporabe bistveno zniža - bolj ko smo aktivni - nižji strošek predstavlja oprema... Nekaj argumentov PROTI uporabi sposojene opreme: • vezani ste na ponudnika na terenu, • relativno visok strošek na enoto izposoje, • ni nujno, da dobite vsakič isto opremo, • oprema ni nujno, da je prilagojena vašim potrebam, • iztrošenost opreme... Nasveti pri izbiri oblačil za tek na smučeh: Na trgu je velika izbira oblačil za tek na smučeh. Vodilo pri izbiri naj bo: • funkcionalna in lahka oblačila, • kvalitetni termo materiali, ki dihajo in nudijo zaščito proti vetru, • dobro počutje v oblačilih, • uporaba v različnih v vremenskih pogojih (sonce, veter, mraz, sneg...) Pri kvalitetni opremi še kako drži rek "Malo denarja - malo muzike". Čeprav kvalitetna oprema ni poceni, se dolgoročno gledano splača pri nakupi malce bolj seči v denarnico in za opremo odšteti kakšen € več. na vrh |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Priporočila za optimalno izbiro tekaške opreme proizvajalcev MADSHUS in SWIX
na vrh |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||